Bewegen & Thuisblijftips

Door te oefenen en in beweging te blijven krijgt
u sterkere spieren en bouwt u extra reserves op.
Zoek alternatieven om te blijven bewegen.
Probeer elke dag tenminste een half uur matig
intensief te bewegen. Doe ook oefeningen
om sterker te worden. Download de poster met leuke beweegoefeningen

Op de website Alles over Sport zijn verschillende filmpjes met series oefeningen te vinden. Alle oefeningen zijn geschikt om zelf thuis uit te voeren of op de afdeling van een zorglocatie.

Beweegoefeningen die je zelf zittend in je stoel uit kunt voeren vind je op de website van Isala.  

Simpele workouts speciaal voor senioren vind je hier op YouTube.

Een boekje vol met leuke oefeningen voor thuis, download hem hier.

Onze beweegagogen hebben voor jou een aantal oefeningen op een rijtje gezet, met simpele materialen die je gewoon thuis kan vinden.

De LuisterBieb is een gratis te downloaden app voor luisterboeken. Er is nu een extra selectie luisterboeken, waaronder ook veel gratis te luisteren boeken. Voor iedereen, dus ook als je geen lid bent van de Bibliotheek.

De Gouwe Ouwe muzikanten spelen iedere dag van 14:00 – 14:45 op hun Facebookpagina, liedjes uit vervlogen tijden.

Hulp nodig bij Facebook? 

Op de website van de Kerkomroep kun je je eigen kerk opzoeken en een live of eerder uitgezonde dienst bekijken of beluisteren.

Speel online bingo met de Nationale Thuisbingo. Iedereen met een computer, laptop of tablet kan gratis meespelen. Registreer je eerst en dan... spelen maar! Maandag t/m vrijdag van 13:00 – 14:00 uur.

Natuurmonumenten brengt de natuur bij je thuis. Wandel thuis mee door Nederlands mooiste natuurgebieden bij Natuurmonumenten. 

Speel online diverse sociale spelletjes met elkaar op Samen spelen online. 

TV-Gids Online activiteitenprogramma met filmpjes, programma’s, challenges, tours & wandelingen, muziek, cursussen en meer! Download hier de informatie. 

Door de crisis zit Nederland met een overvloed aan bloemen die ze niet kwijt kunnen. Daarom is dit initiatief opgezet waarbij je bloemen online kunt kopen en aan iemand doneren in een verzorgingstehuis in Nederland. Je kunt ook zelf een boeket kopen en sturen naar een geliefde of een bekende.

Doneer een bosje bloemen aan iemand in het verzorgingstehuis of aan een bekende: https://www.redjeboeketje.nl/

Een verzameling artistieke opdrachten, die een bijdrage leveren aan een zinvolle dag. Het pakketje wordt minimaal 8 keer, iedere 2 weken verstuurd, met telkens weer nieuwe en verrassende opdrachten. De boekjes worden beschikbaar gesteld voor alle woonzorgcentra. Het Boekje ‘vitamines voor de geest!’ is een verzameling artistieke opdrachten, hier zelf te downloaden of via mail op te vragen bij Noortje. 

Een bundeling van tips voor dag invulling, mogelijk gemaakt door verschillende zorgorganisaties. De tips staan gebundeld in verschillende thema's: https://www.digidagbesteding.nl/categorieen