Bewegen & Thuisblijftips
Is de was gedaan? En de afwas ook? De boeken in de boekenkast op alfabetische volgorde gesorteerd? Is er echt geen klus meer over in huis? Gelukkig hoeft dat geen reden te zijn om je te vervelen! Op deze pagina hebben wij een aantal tips voor jou verzameld om actief te blijven, je online te vermaken en een aantal andere leuke thuisblijftips.
-
Beweegtips
-
Poster met leuke beweegoefeningen
Door te oefenen en in beweging te blijven krijgt
u sterkere spieren en bouwt u extra reserves op.
Zoek alternatieven om te blijven bewegen.
Probeer elke dag tenminste een half uur matig
intensief te bewegen. Doe ook oefeningen
om sterker te worden. Download de poster met leuke beweegoefeningen
-
Filmpjes met gym voor ouderen
Op de website Alles over Sport zijn verschillende filmpjes met series oefeningen te vinden. Alle oefeningen zijn geschikt om zelf thuis uit te voeren of op de afdeling van een zorglocatie.
-
Zittend oefenen
Beweegoefeningen die je zelf zittend in je stoel uit kunt voeren vind je op de website van Isala.
-
Simpele workouts voor senioren
Simpele workouts speciaal voor senioren vind je hier op YouTube.
-
Beweegboekje
Een boekje vol met leuke oefeningen voor thuis, download hem hier.
-
Beweegoefeningen
Onze beweegagogen hebben voor jou een aantal oefeningen op een rijtje gezet, met simpele materialen die je gewoon thuis kan vinden.
-
Poster met leuke beweegoefeningen
-
Spelletjes, bingo en ander online plezier
-
Luisterbieb
De LuisterBieb is een gratis te downloaden app voor luisterboeken. Er is nu een extra selectie luisterboeken, waaronder ook veel gratis te luisteren boeken. Voor iedereen, dus ook als je geen lid bent van de Bibliotheek.
-
Gouwe Ouwe muzikanten
De Gouwe Ouwe muzikanten spelen iedere dag van 14:00 – 14:45 op hun Facebookpagina, liedjes uit vervlogen tijden.
Hulp nodig bij Facebook?
-
Online naar de kerk
Op de website van de Kerkomroep kun je je eigen kerk opzoeken en een live of eerder uitgezonde dienst bekijken of beluisteren.
-
Bingo!
Speel online bingo met de Nationale Thuisbingo. Iedereen met een computer, laptop of tablet kan gratis meespelen. Registreer je eerst en dan... spelen maar! Maandag t/m vrijdag van 13:00 – 14:00 uur.
-
Wandelen zonder de deur uit te gaan
Natuurmonumenten brengt de natuur bij je thuis. Wandel thuis mee door Nederlands mooiste natuurgebieden bij Natuurmonumenten.
-
Spelletjes mensen, opgelet!
Speel online diverse sociale spelletjes met elkaar op Samen spelen online.
-
TV-Gids Online activiteitenprogramma
TV-Gids Online activiteitenprogramma met filmpjes, programma’s, challenges, tours & wandelingen, muziek, cursussen en meer! Download hier de informatie.
-
Luisterbieb
-
Red je boeketje, en andere tips voor een goede dag
-
Red je boeketje!
Door de crisis zit Nederland met een overvloed aan bloemen die ze niet kwijt kunnen. Daarom is dit initiatief opgezet waarbij je bloemen online kunt kopen en aan iemand doneren in een verzorgingstehuis in Nederland. Je kunt ook zelf een boeket kopen en sturen naar een geliefde of een bekende.
Doneer een bosje bloemen aan iemand in het verzorgingstehuis of aan een bekende: https://www.redjeboeketje.nl/
-
Boekje 'Vitamines voor de geest!'
Een verzameling artistieke opdrachten, die een bijdrage leveren aan een zinvolle dag. Het pakketje wordt minimaal 8 keer, iedere 2 weken verstuurd, met telkens weer nieuwe en verrassende opdrachten. De boekjes worden beschikbaar gesteld voor alle woonzorgcentra. Het Boekje ‘vitamines voor de geest!’ is een verzameling artistieke opdrachten, hier zelf te downloaden of via mail op te vragen bij Noortje.
-
Tips voor een goede dag
Een bundeling van tips voor dag invulling, mogelijk gemaakt door verschillende zorgorganisaties. De tips staan gebundeld in verschillende thema's: https://www.digidagbesteding.nl/categorieen
-
Red je boeketje!